QUALIVITA PILATES | Studio Pilates

VOCÊ QUER UM CORPO MAIS FORTE, SAUDÁVEL, FLEXÍVEL E SEM DORES?

O QUALIVITA STUDIO PILATES
TEM UMA AULA SÓ PRA VOCÊ!

Você quer cuidar do seu corpo, mas não quer fórmulas prontas e pouca orientação. Nós sabemos disso. Acreditamos que uma atividade física de qualidade precisa ser pensada somente para você, de acordo com o seu corpo e com os seus objetivos. Por isso, aqui no QUALIVITA STUDIO PILATES cada aula é personalizada e diferente, e cada instrutora orienta no máximo dois alunos por horário. O seu corpo sente os resultados mais rápido e aproveita os benefícios do pilates, ficando mais forte, flexível e saudável. Venha experimentar: o QUALIVITA STUDIO PILATES tem uma aula só para você.

COMO FUNCIONA O PILATES?

O que é Pilates?

O Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação que trabalha o corpo de forma global integrando corpo e mente. É um sistema único de exercícios de fortalecimento e flexibilidade que pode ser realizado no solo com o próprio peso corporal, com o auxílio de acessórios e nos equipamentos.

Por que fazer Pilates?

O Pilates é uma excelente atividade para todos, pois os exercícios são adaptados conforme às condições físicas e necessidades específicas de cada praticante. Além de ser um grande aliado na melhora de problemas posturais e alívio de dores.

Como o QUALIVITA STUDIO PILATES pode te ajudar?

Nosso estúdio foi criado em 2012 e nossa missão é oferecer aulas com um atendimento de qualidade, diferenciado e personalizado. Nossa equipe é formada por instrutoras capacitadas e competentes e as aulas são realizadas em um ambiente propício e agradável. Com o objetivo de dar total atenção a cada aluno e obter o máximo de aproveitamento das aulas, atendemos no máximo dois alunos por horário, sendo possível ainda a realização de aulas individuais.

ATÉ QUANDO VOCÊ VAI SE COLOCAR EM SEGUNDO LUGAR?

"Seu corpo é o seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"
Joseph Pilates

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO PILATES ...

O Pilates proporciona melhora na força muscular, flexibilidade, postura, equilíbrio e consciência corporal. Através dos princípios respiração, concentração, fluidez, precisão, controle e centro de força o Pilates busca o uso mais eficaz e consciente dos músculos durante os movimentos. A proposta do método é enfatizar a saúde e boa forma física e mental através da construção e manutenção de um corpo desenvolvido uniformemente, capaz de realizar as tarefas diárias da melhor forma possível com gosto e prazer.

PILATES NA GESTAÇÃO

Por ser um método de exercícios de baixo impacto, o Pilates não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes.
Além disso, o Pilates proporciona aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. O Pilates também favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores, desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.

Costumamos dizer que a “alma do método” é a centralização, onde os músculos do “core” e assoalho pélvico são sempre recrutados, garantindo o fortalecimento. Para a gestante isso faz toda a diferença, pois são músculos que irão sustentar melhor a coluna, já que o centro de gravidade se altera totalmente com o aumento da lordose lombar, minimizando as dores lombares comuns na gestação. O Pilates também vai evitar a incontinência urinária com o fortalecimento do períneo, e ajudar no trabalho de parto e na recuperação.

Pratique Pilates na Gestação e obtenha esses benefícios!

NOSSAS AULAS TRABALHAM

Coordenação
Motora

Postura e
Equilíbrio

Consciência e Controle Corporal

Tonificação
Muscular

Força e
Flexibilidade

CUIDE DE VOCÊ!

Previna-se cuidando da sua saúde e do
seu bem-estar físico e mental.
Ganhe condicionamento físico, reduza dores causadas por lesões e problemas posturais.

QUALIVITA STUDIO PILATES

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